Vitamín H
Vitamín H (nazývaný také Biotin nebo vitamin B7) a účinky na pleť:
Vitamín zdravých vlasů a zdravé pleti
Patří do skupiny vitamínů B. Je velmi důležitý pro vlasy, pokožku a nehty.
Nedostatek vitaminu H vede k bledé pokožce ke ztrátě vlasů, k olupování a lámání nehtů a k tvorbě skvrn nebo i černých teček.
Biotin je velmi důležitý pro metabolismus tuků v pokožce a pomáhá při syntéze energie.